La adicción a los videojuegos, ¿cuándo suponen un problema?

Entrevistamos al Dr. Daniel Rama, neuropsicólogo experto en adicciones.

 
La adicción a los videojuegos, ¿cuándo suponen un problema?
 

Después de ver la entrevista, el Dr. Daniel Rama explica algunos de los conceptos tratados para que puedas valorar tu situación personal con más detalle:

Síntomas

Abstinencia: malestar físico o psicológico cuando se deja de realizar un comportamiento (ej.: jugar a videojuegos), que se produce cuando la persona es adicta a ello.

Tolerancia: “cada vez necesita más”. Necesidad de aumentar la magnitud o la frecuencia para conseguir la excitación deseada.  

Preocupación frecuente o excesiva por jugar/apostar.

Intentos fallidos para reducir o dejar el juego.

Consecuencias negativas o pérdida de interés en el ámbito social, familiar, laboral o académico, producidas por el juego/apuestas.

Continúan jugando a pesar de las consecuencias antes mencionadas, aunque saben que han podido ser provocadas por el juego/apuestas.

Engaño a sí mismo (“juego una hora y me voy a dormir”) y a sus familiares y amigos con el número de horas jugadas.

Intranquilidad o irritabilidad cuándo no pueden jugar.

Cuándo utiliza el juego/apuestas para escapar del malestar emocional o para mejorar su estado de ánimo recurrentemente.

 

Impulsividad

Existen evidencias del papel que juega la impulsividad como factor de riesgo en las adicciones a sustancias y comportamentales. Ser impulsivo no significa ser adicto, sin embargo, es necesario valorar la impulsividad en esta problemática.

 

Pautas para padres

Lugar visible o puertas abiertas.

Control o supervisión dependiendo de la edad.

Cercanía y acompañamiento con juegos y nuevas tecnologías.

Diálogo con ellos sobre las ventajas e inconvenientes del juego/apuestas.

Informarnos para formarlos. Tenemos que conocer su mundo para poder ayudarles.

Fomentar otras actividades agradables y placenteras para que conozcan otras formas de ocio ellos solos, con amigos o con familiares.

Comunicación emocional. Fomentar un espacio de acogida en familia para poder comunicar, en un entorno seguro, qué tal se encuentran en el plano personal, social, académico, inquietudes, anécdotas y tengan oportunidad de regularse con la ayuda de sus padres.

Modelado positivo. “Predicar con el ejemplo”. Ellos normalizan lo que ven. Si os observan mucho tiempo pendientes del móvil o jugando, van a percibir e integrar que es normal. Lo ideal es que todos los miembros de la familia cesen el uso de dispositivos móviles en un horario acordado.

¿Qué quieres enseñar? vs ¿Qué les estás enseñando?

Es importante poder reflexionar como padres, encontrar puntos de unión con ellos y poder comunicarnos acerca de los nuevos retos educativos.

  

Libros

Adicciones tecnológicas: qué son y cómo tratarlas“. Xavier Carbonell Sánchez. Editorial Síntesis. 

SOS tengo una adicción”. José Antonio Molina del Peral. Editorial Pirámide.