Moderar los tiempos de uso de dispositivos

Los tiempos de uso de los dispositivos suelen ser una de las principales preocupaciones de padres y madres.

En esta página vamos a darte algunas pistas para que puedas mejorar el bienestar digital de tus hijos y, por qué no, también el tuyo.

En Empantallados hemos hablado mucho de los tiempos de uso y aquí tienes un pequeño resumen de lo más relevante:

1. Es recomendable establecer unos tiempos de uso según la edad y madurez de cada hijo.
2. En general, es importante prestar atención no solo al tiempo de uso, sino a los contenidos: no tiene nada que ver el efecto de ez minutos consumiendo contenidos dañinos para tus hijos que una hora de aprendizaje o productiva.
3. La principal herramienta de educación en este punto es el ejemplo. Asegúrate de mostrar una actitud ejemplar frente a tus hijos y propón medidas de moderación que se apliquen a toda la familia.
4. En el plano tecnológico, hay actividades que son especialmente atractivas para los hijos: videojuegos, consumo de contenidos en plataformas como YouTube, Twitch, TikTok, Instagram, etc., asegúrate de entender qué les “engancha” en esas aplicaciones para poder ayudarles a moderar su uso. A ellos también les cuesta controlar sus impulsos y ordenar su horario, por eso debes de ser comprensivo/a y bajar un poco a su terreno, para poder ayudarles desde el acompañamiento.
5. En situaciones drásticas o más graves, como por ejemplo los casos de adicción, bajada en el rendimiento académico, riesgos relacionados con el sueño, la alimentación, etc., asegúrate de utilizar medidas más drásticas y apóyate de la ayuda de especialistas si no sabes cómo gestionar esas situaciones. Cualquier signo que afecte a estos puntos debe de ser tratado lo antes posible.

Moderar los tiempos de uso de dispositivos en casa