Necesito desintoxicarme de las pantallas
Un plan detox real para las vacaciones
Un plan detox real para las vacaciones
En el primer podcast de Empantallados, en colaboración con El País Retina, hablamos con Gustavo Entrala, experto en Tendencias, Innovación y Branding. En el programa ‘Salvados’ de Jordi Évole, confesó que estuvo enganchado durante un tiempo a las pantallas, lo que le llevó al agotamiento y le obligó a hacer un parón para modificar sus hábitos. Quizá él pueda ayudarnos a encontrar el plan detox de pantallas perfecto para vivir #ElVeranoDeTuVida.
Escucha la entrevista completa en:
A partir de esta entrevista te adelantamos un resumen con las principales claves de un proceso detox:
Es muy sencillo detectarlo en otras personas, pero cuando se trata de ti mismo, cuesta reconocer esa dependencia a las pantallas.
Dos síntomas para identificar que necesitamos un parón de pantallas:
Dos síntomas para identificar que necesitamos un parón de pantallas:
Durante todo el año estamos saturados de titulares, redes sociales, WhatsApps y notificaciones que llaman nuestra atención. Sucede que en verano, al cambiar de escenario vital y hábitos, las pantallas se convierten en un recurso para conservar lo que nos da seguridad, ya que es una rutina que tenemos muy incorporada.
Son todos pequeños saltos que nos meten en una zona nueva en la que no existe tanta dependencia de la tecnología.
En definitiva, un buen plan detox traerá seguro aprendizajes para hacer un uso más positivo y saludable de la pantallas.