Pautas de bienestar digital para estrenar con buen pie 2021
Por Patricia Ramírez
Por Patricia Ramírez
Si te perdiste la sesión de Patricia Ramírez, psicóloga, en Parent´s Academy, sobre “Pautas de bienestar digital para estrenar con buen pie 2021”, no te preocupes. En este artículo podrás echar un vistazo a sus consejos más claves sobre autoestima y uso equilibrado de pantallas. Y si prefieres profundizar en el tema, puedes ver cómo fue el directo en nuestro Instagram:
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Puede ser que haya una relación mayor con la autoestima por el uso de las redes sociales, pero sobre todo por la exposición a la opinión pública, a depender del reconocimiento de los likes y sobre todo por tender a la comparación con miles y millones de personas.
En casa, como padres y madres, tenemos que educar en una sana autoestima y para ello podemos aplicar estas pautas:
¿Cuánto tiempo tienen que utilizar el móvil? ¿Cuánto pueden jugar a la consola? Hay un montón de preguntas de este tipo que son muy delicadas porque no hay un criterio para todo el mundo. Por ejemplo, durante el confinamiento se comprobó que el tiempo de uso de pantallas cambiaba porque se convirtieron en un punto tanto de ocio (mantener amistades) y para estudiar. Este tema dependerá de la escala de valores de los padres, del sentido común de los niños y de las circunstancias de cada familia.
Patricia Ramírez, psicóloga y autora de numerosos libros, entre ellos, “Si salieras a vivir… Hábitos para disfrutar de una vida plena” , “Cuenta contigo” y “Educar con serenidad” . Es conocida por sus post-it inspiradores que publica en redes sociales, donde cuenta con más 350.000 seguidores, para ayudarnos a aplicar la psicología en la vida diaria.
Durante su trayectoria profesional ha sido colaboradora habitual de medios de comunicación, como El País Semanal, Marca, Sport life; y en televisión en Para todos la 2 de TVE.
Patricia Ramírez formó parte del cuerpo técnico del Betis con Pepe Mel y del RCD Mallorca con Gregorio Manzano, además de trabajar con deportistas que compiten a nivel nacional e internacional.